Elikadura egokia pisua galtzeko ez ezik, gorputzaren funtzionamendu normalaren oinarria da. Jendeak jarrera desberdinak ditu elikadura mota honen aurrean, baina gauza bat ezin da ukatu: oso eraginkorra da. Ikus ditzagun elikadura egokiaren oinarriak, asteko menuak, errezetak eta pisua galtzearen emaitzak.
